เริ่มจากการที่เป็นคนชอบเดินดูตึกรามบ้านช่อง ชุมชนเก่า บ้านเก่า ชุมชนริมน้ำ ตลาดเก่า และบันทึกเส้นทางในแอพ nike+ ในช่วงปี 2554-2555 พร้อมๆ กันนั้นก็ติดตาม fanpage ของน้องที่รู้จักกันมาเป็นสิบปี ที่อยู่ดีๆ ก็ชักชวนเพื่อนๆ ไปวิ่ง!!! ทั้งๆ ที่ไม่เคยคิดเลยว่าหมอนี่จะออกกำลังกาย เพราะโพสแต่ละครั้งจะเน้นเรื่องสังสรรค์ซะมากกว่า แล้วเหตุการณ์ที่ทำให้บอกกับตัวเองว่า ควรจะหันมาออกกำลังกายแบบเป็นเรื่องเป็นราวได้แล้ว คือตอนที่เพื่อนที่เรียนกันมาตั้งแต่สมัยปวช. เกิดเส้นเลือดในสมองแตก ถึงแม้จะรอด แต่ก็ยังต้องพักฟื้นกายภาพบำบัด ด้วยความหวังว่าสักวันเพื่อนคนนี้จะกลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้อีก
แล้วสุดท้ายก็ไปร่วมวิ่งกับน้องๆ ใน ชมรมวิ่งคนเก่งน้าดอน ...ที่เรียกว่าน้าดอนนี่จริงๆ อายุน้อยกว่าผมเกินครึ่งรอบด้วยซ้ำ คงไม่ผิดถ้าบอกว่าผมเป็นสมาชิกที่อาวุโสมากที่สุด
เริ่มต้นด้วยการซ้อมวิ่งรอบๆ วังสวนจิตลดา เพื่อดูว่าตัวเองจะไหวมั้ย จากนั้นก็ไปร่วมวิ่งในรายการต่างๆ เก็บเหรียญที่ระลึกงานวิ่งได้เรื่อยๆ จากมินิมาราธอน จนถึงฮาล์ฟมาราธอน ... แล้ววันนึงจะลงมาราธอน 42.195 กม. ให้ได้
ถ้าสนใจ ลองไปอ่านเรื่อง เตรียมตัวดี...วิ่งอย่างมีความสุข / รองเท้า...กับการวิ่ง / การบาดเจ็บ...จากการวิ่ง
 | วันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2513 My First Mini Marathon Training |
| สถานที่: รอบวังสวนจิตรดา | |
| ระยะ: 10.0 กม. | |
| สถิติ: 1:23:50 ชั่วโมง | |
| รีวิว: ครั้งแรก กับการซ้อมวิ่ง 10 กม. |
| วันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2513 Running in the Rain |
| สถานที่: รอบวังสวนจิตรดา | |
| ระยะ: 5 กม. | |
| สถิติ: - ชั่วโมง | |
| รีวิว: ครั้งแรก กับการวิ่งกลางฝน |
| วันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2513 My Second Mini Marathon Training |
| สถานที่: รอบวังสวนจิตรดา | |
| ระยะ: 11.9 กม. | |
| สถิติ: 1:36:58 ชั่วโมง | |
| วันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2513 My Third Mini Marathon Training |
| สถานที่: รอบวังสวนจิตรดา | |
| ระยะ: 11.9 กม. | |
| สถิติ: 1:36:03 ชั่วโมง |
 | วันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2513 6th Cancer Care Charity Fun Run (วิ่งมินิมาราธอนรายการ ครั้งแรก) |
| สถานที่: สวนลุมพินี | |
| ระยะ: 10.3 กม. | |
| สถิติ: 1:12:42 ชั่วโมง | |
| วันที่ 9 มีนาคม 2513 Beach Run: Thongtakian Beach |
| สถานที่: อ่าวท้องตะเคียน เกาะสมุย | |
| ระยะ: 2.57 กม. | |
| สถิติ: 0:19:20 ชั่วโมง | |
| วันที่ 10 มีนาคม 2513 Beach Run: Chaweng Beach |
| สถานที่: หาดเฉวง เกาะสมุย | |
| ระยะ: 7.8 กม. | |
| สถิติ: 1:00:00 ชั่วโมง |
| วันที่ 12 มีนาคม 2513 Beach Run: Lamai Beach |
| สถานที่: หาดละไม เกาะสมุย | |
| ระยะ: 8.36 กม. | |
| สถิติ: 1:08:37 ชั่วโมง |
 | วันที่ 17 มีนาคม 2513 Run & Fun Walk เดิน-วิ่ง เพื่อโลกสดใสของคนสายตาเลือนลาง |
| สถานที่: บิ๊กซี ราชดำริ | |
| ระยะ: 10.7 กม. | |
| สถิติ: 1:12:05 ชั่วโมง |
 | วันที่ 24 มีนาคม 2513 Bangkok Mitsubishi Electric Run for Health #7 |
| สถานที่: สะพานพระราม 8 | |
| ระยะ: 11.6 กม. | |
| สถิติ: 1:22:02 ชั่วโมง |
| วันที่ 13 เมษายน 2513 Songkran Solo Mini Marathon (Training) |
| สถานที่: รอบวังสวนจิตรลดา | |
| ระยะ: 11.8 กม. | |
| สถิติ: 1:35:25 ชั่วโมง รีวิว: |
 | วันที่ 21 เมษายน 2513 4.15.13 Remember Boston Marathon Victims Run |
| สถานที่: สวนลุมพีนี | |
| ระยะ: 5.01 กม. | |
| สถิติ: 0:31:49 ชั่วโมง |
| วันที่ 27 เมษายน 2513 วิ่งสามสวน (Training) |
| สถานที่: สวนสิริกิติย์ สวนจัตุจักร สวนรถไฟ | |
| ระยะ: 10.50 กม. | |
| สถิติ: 1:20:01 ชั่วโมง |
 | วันที่ 28 เมษายน 2513 ศิริราช เดิน-วิ่ง ผสานชุมชน ครั้งที่ 7 |
| สถานที่: ศิริราชพยาบาล | |
| ระยะ: 11.2 กม. | |
| สถิติ: 1:14:51 ชั่วโมง |
 | วันที่ 4 พฤษภาคม 2513 ดีแทค เดิน-วิ่ง เฉลิมพระเกียรติ เนื่องในวันฉัตรมงคล |
| สถานที่: สวนลุมพินี | |
| ระยะ: 10.9 กม. | |
| สถิติ: 1:02:14 ชั่วโมง |
 | วันที่ 5 พฤษภาคม 2556 10th Preserve Hua Hin Heavy Half Marathon |
| สถานที่: เขาหินเหล็กไฟ หัวหิน | |
| ระยะ: 10.7 กม. | |
| สถิติ: 1:30:53 ชั่วโมง |
 | วันที่ 2 มิถุนายน 2556 60 ปี บ้านบางแค มินิมาราธอน |
| สถานที่: โรงเรียนเซนต์ปีเตอร์ ธนบุรี | |
| ระยะ: 10.4 กม. | |
| สถิติ: 1:07:11 ชั่วโมง |
 | วันที่ 9 มิถุนายน 2556 Singha Bangkok 14K |
| สถานที่: สวนหลวง ร.9 | |
| ระยะ: 13.7 กม. | |
| สถิติ: 1:38:07 ชั่วโมง |
 | วันที่ 16 มิถุนายน 2556 Super Sports International 10 Miles Run |
| สถานที่: สวนลุมพินี | |
| ระยะ: 15.9 กม. | |
| สถิติ: 1:43:30 ชั่วโมง |
 | วันที่ 23 มิถุนายน 2556 36th ดอกบัวคู่ มินิ-ฮาล์ฟ มาราธอน (วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ครั้งแรก) |
| สถานที่: สวนหลวง ร.9 | |
| ระยะ: 21.1 กม. | |
| สถิติ: 2:30:13 ชั่วโมง |
 | วันที่ 7 กรกฏาคม 2556 Run for Health, Run to Help |
| สถานที่: กระทรวงสาธารณสุข | |
| ระยะ: 10.4 กม. | |
| สถิติ: 1:04:32 ชั่วโมง |
 | วันที่ 14 กรกฏาคม 2556 The Rainbow Run 2013 |
| สถานที่: สวนลุมพินี | |
| ระยะ: 10.17 กม. | |
| สถิติ: 1:03:42 ชั่วโมง |
 | วันที่ 20 กรกฏาคม 2556 วิ่งงดเหล้าเข้าพรรษา |
| สถานที่: ลานพระบรมรูปทรงม้า | |
| ระยะ: 4.3 กม. | |
| สถิติ: 0:32 ชั่วโมง |
 | วันที่ 21 กรกฏาคม 2556 Pattaya Marathon 2013 |
| สถานที่: พัทยา | |
| ระยะ: 21.5 กม. | |
| สถิติ: 2:14:23 ชั่วโมง |
 | วันที่ 28 กรกฏาคม 2556 Joy and Joy 17th Anniversary Mini Marathon |
สถานที่: สวนหลวงร.๙ | |
| ระยะ: 9.85 กม. | |
| สถิติ: 57:43 นาที |
 | วันที่ 4 สิงหาคม 2556 Bangkok Post 10K International Run 2013 |
| สถานที่: เซนทรัลเวิร์ล | |
| ระยะ: 11.2 กม. | |
| สถิติ: 1:01:54 ชั่วโมง |
 | วันที่ 11 สิงหาคม 2556 80 ปี สามปลื้มมินิมาราธอน |
| สถานที่: วัดจักวรรดิ (สามปลื้ม) เยาวราช | |
| ระยะ: 8.40 กม. | |
| สถิติ: 51:38 นาที |
 | วันที่ 12 สิงหาคม 2556 12th August Half Marathon 2013 |
| สถานที่: ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ | |
| ระยะ: 20.66 กม. | |
| สถิติ: 2:07:29 ชั่วโมง |
 | วันที่ 8 กันยายน 2556 Adidas King of the Road Thailand 2013 |
| สถานที่: ลานจอดรถระยะยาว สนามบินสุวรรณภูมิ | |
| ระยะ: 16.8 กม. | |
| สถิติ: 1:46:13 ชั่วโมง |
 | วันที่ 22 กันยายน 2556 เดินต้าน EHIA เขื่อนแม่วงก์ |
| สถานที่: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์บางเขน | |
| ระยะ: 11.4 กม. | |
| สถิติ: ~5:00 ชั่วโมง |
 | วันที่ 27 ตุลาคม 2556 แต้จิ๋ว มินิมาราธอน ครั้ง 6 |
| สถานที่: สวนสุขภาพ สมาคมแต้จิ๋ว (ถนนจันทร์) | |
| ระยะ: 11.73 กม. | |
| สถิติ: 1:17:37 ชั่วโมง |
 | วันที่ 3 พฤศจิกายน 2556 180 Years of Friendship Thai-U.S. Charity Fun Run |
| สถานที่: สวนลุมพินี | |
| ระยะ: 2.54 กม. | |
| สถิติ: 22:25 นาที |
 | วันที่ 17 พฤศจิกายน 2556 Standard Chartered Bangkok Marathon 2013 |
| สถานที่: หน้าวังสราญรมณ์ กรุงเทพ | |
| ระยะ: 19.78 กม. | |
| สถิติ: 2:08:07 ชั่วโมง รีวิว: ประสบการณ์ครั้งแรก กับงานกรุงเทพมาราธอน (2013) |
 | วันที่ 24 พฤศจิกายน 2556 Wangthong Group - Run For Kids 2 |
| สถานที่: ศูนย์ราชการเฉลิมพระเกียตริ แจ้งวัฒนะ | |
| ระยะ: 9.10 กม. | |
| สถิติ: 59:16 นาที |
 | วันที่ 5 ธันวาคม 2556 Run for the King |
| สถานที่: สวนลุมพินี | |
| ระยะ: 10.87 กม. | |
| สถิติ: 1:09:45 ชั่วโมง |
 | วันที่ 8 ธันวาคม 2556 3rd Half Marathon - เพื่อน้องเพื่อการศึกษา |
| สถานที่: ร้านครัวพ่อกำนันซีฟู๊ด (บางขุนเทียน) | |
| ระยะ: 22.5 กม. | |
| สถิติ: 2:08:33 ชั่วโมง รีวิว: 3rd Half Marathon - วิ่งเพื่อน้องเพื่อการศึกษา |
 | วันที่ 10 ธันวาคม 2556 นครธน มินิมาราธอน ครั้งที่ 6 |
| สถานที่: โรงพยาบาลนครธน | |
| ระยะ: 10.56 กม. | |
| สถิติ: 1:04:14 ชั่วโมง |
 | วันที่ 12 มกราคม 2557 14th King's College Sampran Mini-Half Marathon 2014 |
| สถานที่: ภปร.ราชวิทยาลัย (สามพราน นครปฐม) | |
| ระยะ: 12.50 กม. | |
| สถิติ: 1:17:05 ชั่วโมง รีวิว: งานเดิน-วิ่ง ภ.ป.ร. สามพรานมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน 2557 |
 | วันที่ 19 มกราคม 2557 สสส. จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 29 (วิ่งมาราธอน ครั้งแรก) |
| สถานที่: มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง อ.จอมบึง จ.ราชบุรี | |
| ระยะ: 42.61 กม. | |
| สถิติ: 4:22:00 ชั่วโมง รีวิว: สสส. จอมบึงมาราธอน ครั้งที่ 29 |
ผ่านปีแรกของการวิ่ง ที่เริ่มต้นซ้อมครั้งแรกในวันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2556 ได้ประสบการณ์ต่างๆ เยอะมากจริงๆ จากการซ้อมวิ่งครั้งแรกที่เหนื่อยจนต้องวิ่งช้าๆ สลับเดินในช่วงท้ายๆ หรือมีอาการบาดเจ็บไปหลายรอบ แต่มิตรภาพในวงการนักวิ่ง บรรยากาศงานวิ่ง มันประทับใจ บอกตัวเองว่าคงจะไม่กลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ที่ไม่ค่อยออกกำลังกายอีกแล้ว
ภาพประทับใจจากงานวิ่งของปีแรก (ขอบคุณภาพจาก ShutterRunning.com)
มีเพื่อนๆ นอกวงการวิ่งหลายคนถามว่า รูปวิ่งรายการสวยๆ ผมได้มายังไง ก็เล่าอีกครั้งละกัน คือจะมีช่างภาพมืออาชีพพร้อมอุปกรณ์ครบครัน จากเว็บ Shutter Running (www.shutterruning.com) ไปถ่ายภาพนักวิ่งแทบจะทุกคนที่เก็บภาพทัน ส่วนมากจะอยู่ใกล้ๆ ก่อนถึงเส้นชัย หรือในจุดที่ถ่ายภาพได้สวย แล้วก็จะแต่งภาพให้สวยงามใส่โลโก้ของงานวิ่งปีนั้นๆ ก่อนจะอัพโหลดให้นักวิ่งเข้าไปชม และสามารถเลือกซื้อภาพผลงานได้ ทั้งแบบซื้อไฟล์ (ราคาถูกที่สุด) ไปจนถึงอัดภาพใหญ่ใส่กรอบ เพื่อแขวนผนังให้ภูมิใจเมื่อมอง
สรุปปีแรกของการวิ่ง (เฉพาะวิ่งรายการ):
มินิมาราธอน: 17 ครั้ง
ฮาล์ฟมาราธอน: 5 ครั้ง
มาราธอน: 1 ครั้ง
ระยะอื่นๆ: 7 ครั้ง
รวม 30 ครั้ง
เหรียญและเบอร์วิ่งจากงานในปีแรก
ถ้าถามว่าเหรียญอันไหนสวยที่สุดหรือชอบที่สุด ตอบไม่ลังเลเลยว่า งาน Adidas King of the Road 2013 นอกจากเหรียญแล้ว เบอร์วิ่ง (BIB) และการจัดงานในทุกๆ ด้าน ก็ยังดีที่สุดของปีเลยก็ว่าได้
เหรียญที่ระลึกจากงานวิ่ง เป็นเพียงสิ่งเตือนว่าเราเคยร่วมรายการวิ่งไหนมาบ้าง นานๆ ไปก็คงจะมีเหรียญเยอะมากขึ้นจนคงจะจำไม่ได้ว่าวิ่งไปกี่งาน แต่สิ่งที่จะติดอยู่กับเราคือ สุขภาพที่ดีนั่นเอง
ส่วนสถิติที่ทำได้ดีที่สุดในปีแรกคือ
มินิมาราธอน: 54:02 นาที (จากครั้งแรก 1:23 ชั่วโมง)
ฮาล์ฟมาราธอน: 1:59 ชั่วโมง (จากครั้งแรก 2:30 ชั่วโมง)
มาราธอน: 4:19 ชั่วโมง
ปีที่ 2 ตั้งเป้าหมายไว้ว่า จะพยายามเปลี่ยนท่าทางการลงเท้า เพื่อให้ไม่บาดเจ็บอีกต่อไป แต่ตอนที่เขียนบล็อกนี่ อาการเจ็บหน้าแข้งจากจอมบึงมาราธอนก็ยังไม่หายดี 5555+ และจะพยายามทำเวลาในระยะต่างๆ ให้ดีขึ้น
มินิมาราธอน: 50 นาที
ฮาล์ฟมาราธอน: 1:55 ชั่วโมง
มาราธอน: 4:10 ชั่วโมง
ฮาล์ฟมาราธอน: 1:55 ชั่วโมง
มาราธอน: 4:10 ชั่วโมง
จะลองดู ^^
1 comment:
ว้าว blog นี้ดูสวยงามน่าอ่านมาก ๆ
Post a Comment